UNA BUENA POSTURA CON PILATES!!

Es evidente una buena postura cuando la vemos, esa persona que camina con la cabeza alta se ve con confianza e irradia energía y belleza, pero existen varias razones por las cuales no todos pueden llevar estos buenos hábitos tiempo completo, asi que porque no motivarnos un poco informandónos sobre los beneficios de una buena postura:

* Liberar cualquier dolor, cuello, espalda, caderas, piernas y hasta pies.
* Nos permite movernos eficientemente.
* Mejora la funcionalidad de los músculos.
* Mejora la circulación.
* Crea una apariencia más delgada.
* Irradia actitud y confianza.

“El secreto de la salud mental y corporal está en no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro ni adelantarse a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el ahora”

* Higiene física
* Higiene emocional
* Higiene espiritual
* Higiene mental

La falta de ejercicio causa la pérdida de sensibilidad en los nervios, fuerza en los músculos y la velocidad de reflejos. Estar fisicamente activo ayuda a mantener el equilibrio según la edad correspondiente.
Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.
Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa.

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.