El Método Pilates

J. H. Pilates inventó un sistema único y original para realizar los ejercicios basados en su método.

Cada uno tIene sus propias características:
* Mat
* Reformer
* Cadillac
* Wunda Chair
* Spine corrector
* Barril

Además trabajamos con accesorios:
Stability Ball, Aros, bandas o ligas, mini ball, barra, toalla Fletcher.

Para hacer más divertida la session y perder peso continuando con los principios del Método tambien tenemos:

* Pilates con Cardio
Es la combinación necesaria para que tu acondicionamiento físico sea completo, Pilates + Cardio se coordinan e integran a la perfección para que tu entrenamiento físico sea óptimo, abarcando de manera completa e integral el ejercicio aeróbico-cardiovascular, volumen y fuerza, elasticidad y flexibilidad, salud mental y calidad de vida.

Pilates +Cardio, esta combinación de ejercicios te dará los siguientes resultados por mencionar algunos:
* Capacidad Aeróbica óptima
* Fortalecimiento de tu corazón
* Quema calórica alta
* Perdida de peso y de medidas
* Elasticidad y flexibilidad en todas las articulaciones
* Postura corporal correcta, decomprensión vertebral
* Musculatura profunda activa
* “Powerhouse” (toda la zona central de tu cuerpo) fuerte
* Fuerza y volumen
* Desarrollo de músculo
* Relajación, salud física y mental
* Un cuerpo ágil y estilizado